どうも‼︎ daikiです^ ^
はてな読者の皆様いかがお過ごしでしょうか⁉︎
今回は【防寒】ってお大事に触れてみたいと思います^ ^
早速ですがいつも筋トレ系の発信してるんですね‼︎
↑引用
ただ防寒にも結構共通するメリットあるので皆様にご紹介して行こうと思います^ ^
主に大きな筋肉なんですが胸、背中、脚などを鍛えると代謝が上がるんですね‼︎
そしてそして体温迄上がると言う超メリットまであるんです。
体温が上がると重ね着した時に被服の中の温度が上がって保温効果もあろうかと思われます。
↑勝手に思ってるだけですがねww^ ^
私の場合はアウターよりインナー『下着』にこだわってます。
綿の生地であれば何でも🆗
何で綿かと申しますと吸収速乾に優れてまして汗かいても直ぐ乾くので冷えにくいですよ‼︎
後、オススメなのは、僕は筋トレの仕上げに雑炊食べるんですね(*^^*)
↑引用
そこで〜雑炊食べるメリット( ͡° ͜ʖ ͡°)
パンパカパーン（╹◡╹）
- 栄養満点
- ヘルシー
- 暖まる
色々良い事ずくしなんですね‼︎
身体の内面『内側』から暖まるのも１つの方法かと思いまぁす(*^^*)
良かったら参考にしてみて下さいね( ◠‿◠ )
以上ダイキでした。訪問ありがとうございます^ ^
workoutdaiki
