特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 今回が2022ラスト投稿となります。 先ず訪問して下さった皆様にだいきのブログにアクセスして頂き本当にありがとうございます‍♂️ おかげ様で11月26日の初投稿から累計 語彙力ZERO、執筆力ZEROの私が諦めず…

丸々3年間当たり前の様に、毎日の様に筋トレやってたのに‼︎ メチャクチャ楽しかったのに‼︎ こんなに楽しい事辞める訳ないやん‼︎ って本気で思ってました。 が… 職場で受けたパワハラをキッカケに全く筋トレ出来なくなりました。 言葉の暴力と威圧でした‼︎ 職…

皆様‼︎ 大変お待たせしました(･･;) あれからという物、風邪ひいて体調崩してしまいまして未だに完治してない現状なんです。 急な発熱が治らない状況が続いてるんです。 どうやらその正体こそ【アデノウイルス】なんです。 簡単に僕の場合の症状を説明します‼…

だいきです^ ^ 皆さん筋トレやる時にどんな方法を実践されてますか⁇ 今はSNSからの情報が溢れていて、どれからやってみようかと結構迷われてる方、多いと思うんです。 そこで今回は僕のやり方をご紹介します^ ^ 先ずやり方って３つあると思うんですね。 ❶正…

だいきです^ ^ 中高年以上になると筋肉の衰えが加速するのは皆さんご存知かと思いますが、特に下半身の筋肉の衰えって凄い急加速で衰えてしまうんですねぇ‼︎ そこで下半身の筋肉が衰えると『何が怖いの⁉︎』 ってお話なんですが！実は皆さん下半身て身体の7割…

ども‼︎ ダイキでーす^ ^ 寒くなりましたね‼︎ 寒くなりましたね‼︎(;o;) これからというもの辛い辛い辛〜い腰痛に悩む季節になりました。 実は冷えからの定番で痛む腰痛のイメージが強いとご想像される方も多いと思いますが、腹筋と背筋の衰えから来る腰痛って…

ども〜しばらくぶりです‼︎^ ^ 皆様元気にお過ごしでしょうか⁉︎ 早い物でもうクリスマスまであと少しやら年末の話題で大盛り上がりの時期になりましたね(^^) この時期かなり身体も冷えとの戦いになりあちこち痛みが出るかたもいらっしゃるのでは⁇ 筋トレも時…

ダイキでーす！皆さんこんにちは♪ 元気に頑張ってらっしゃいますか⁇ 私は変わらず元気にボディメイクを淡々とこなしてます‼︎ 私も45歳を超え正直、身体の衰えをヒシヒシと感じます(･･;) 基礎代謝が格段に低下した為、消費カロリーが減り肥満傾向が続いてます…

お疲れ様でございます♪だいきです^ ^ 本日も訪問して頂きありがとうございます。 皆様のおかげで徐々にではありますが、訪問して下さる方が増えまして、本当にありがとうございますペコリ。 そもそも筋トレって何かメリットとかある訳⁉︎意味あんのぉ⁇ ただ疲…